{"id":4851,"date":"2022-03-13T15:07:48","date_gmt":"2022-03-13T14:07:48","guid":{"rendered":"https:\/\/gr10.org\/?page_id=4851"},"modified":"2022-03-21T21:31:52","modified_gmt":"2022-03-21T20:31:52","slug":"recit-gr10-arnaud-lessoult-une-traversee-en-45-jours","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/gr10.org\/index.php\/recit-gr10-arnaud-lessoult-une-traversee-en-45-jours\/","title":{"rendered":"Arnaud Lessoult, une travers\u00e9e en 45 jours"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"4851\" class=\"elementor elementor-4851\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-03c0363 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"03c0363\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-0d93528\" data-id=\"0d93528\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-9219253 elementor-section-full_width elementor-section-content-middle elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"9219253\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-6930f3e\" data-id=\"6930f3e\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8e50aee elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"8e50aee\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"800\" src=\"https:\/\/gr10.org\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Arnaud-Lessoult.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-4002\" alt=\"GR10 GRdiste Arnaud Lessoult\" srcset=\"https:\/\/gr10.org\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Arnaud-Lessoult.jpg 600w, https:\/\/gr10.org\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Arnaud-Lessoult-225x300.jpg 225w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-c7be104\" data-id=\"c7be104\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7482b87 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"7482b87\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Arnaud Lessoult, une travers\u00e9e en 45 jours\n<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-addc04a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"addc04a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>A 31 ans, Arnaud Lessoult r\u00e9alise une belle travers\u00e9e. A travers ce dossier de r\u00e9cit GR10, Arnaud souhaite partager avec vous quelques aspects de son aventure. N&rsquo;h\u00e9sitez-pas \u00e0 le contacter si vous avez des questions \u00e0 lui poser.<\/p><p>Si vous souhaitez contacter Arnaud pour en savoir plus, contactez-le \u00e0 son adresse mail\u00a0<a href=\"mailto:a.lessoult@gmail.com\">a.lessoult@gmail.com<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-39d98fd elementor-section-full_width elementor-section-content-middle elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"39d98fd\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-607800b\" data-id=\"607800b\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div 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elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2304668\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=KOJYjt5UtUo&amp;ab_channel=ArnaudL.\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">vid\u00e9o de Arnaud<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-0915d75 elementor-section-full_width elementor-section-content-middle elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"0915d75\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element 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li\u00e9es \u00e0 la montagne toute l\u2019ann\u00e9e : Randonn\u00e9e, snowboard de rando, trail-running, Bivouac (c\u2019est une activit\u00e9 \u00e0 part enti\u00e8re !).<br \/><br \/>De f\u00e9vrier 2016 \u00e0 avril 2017, je suis parti vivre en Nouvelle Z\u00e9lande o\u00f9 je me suis forg\u00e9 une bonne condition physique gr\u00e2ce \u00e0 une bonne perte de poids (env. 25kg !). L\u2019id\u00e9e de cette travers\u00e9e a germ\u00e9 l\u00e0-bas. En effet, comme tout bon toulousain qui pratique la montagne, les Pyr\u00e9n\u00e9es sont mon terrain de jeu. Naturellement l\u2019envie de l\u2019explorer de mani\u00e8re prolong\u00e9e semblait \u00eatre une \u00e9vidence. J\u2019ai donc eu envie de tenter ce p\u00e8lerinage, le GR 10.<br \/><br \/>Mon retour en France co\u00efncidait bien avec cela. J\u2019ai repouss\u00e9 la reprise de mon activit\u00e9 professionnelle au mois de novembre afin de pouvoir effectuer mon \u00ab\u00a0p\u00e8lerinage\u00a0\u00bb.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-1a9ff6e elementor-section-full_width elementor-section-content-middle elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"1a9ff6e\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-17ae990\" data-id=\"17ae990\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8c050a0 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"8c050a0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"600\" src=\"https:\/\/gr10.org\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/GRdiste-Arnaud-Lessoult-2.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-4855\" alt=\"GR10 GRdiste Arnaud Lessoult\" srcset=\"https:\/\/gr10.org\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/GRdiste-Arnaud-Lessoult-2.jpg 800w, https:\/\/gr10.org\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/GRdiste-Arnaud-Lessoult-2-300x225.jpg 300w, https:\/\/gr10.org\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/GRdiste-Arnaud-Lessoult-2-768x576.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-186275d\" data-id=\"186275d\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7eff790 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"7eff790\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Ma pr\u00e9paration\n<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-af15979 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"af15979\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>A mon retour en France en avril 2017, je n\u2019avais jamais fait de rando sur plusieurs jours. J\u2019ai donc du aller \u00e0 la p\u00eache aux informations autour de moi et surtout sur le net avec divers site comme gr10.fr !<br \/><br \/>Niveau physique, je commen\u00e7ais \u00e0 cette \u00e9poque a pas mal courir et a faire des randos de plus en plus longues et difficiles. Je faisais m\u00eame des randos \u00e0 la journ\u00e9e avec un sac charg\u00e9 \u00e0 15kgs pour m\u2019entra\u00eener.<br \/><br \/>Je me suis donc fix\u00e9 un objectif en guise pr\u00e9paration, et pas un petit, le GR 20 en juin 2017 (180kms \u2013 11 000mD+). Cela m\u2019a permis de me tester sur 2 semaines en autonomie avec un sac similaire \u00e0 celui du GR10. Aussi, vu la fr\u00e9quentation du GR20, j\u2019ai pu \u00e9changer avec beaucoup de monde sur la rando en autonomie. J&rsquo;ai ainsi engrang\u00e9 pas mal d&rsquo;astuces et autres informations. Le top pour se pr\u00e9parer au GR10.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-fd5dacf elementor-section-full_width elementor-section-content-middle elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"fd5dacf\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-54417fe\" data-id=\"54417fe\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-e82668c\" data-id=\"e82668c\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5e734ce elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"5e734ce\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Mon mat\u00e9riel\n<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c9901cf elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c9901cf\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Je souhaitais \u00eatre autonome, donc cela signifie de quoi dormir et cuisiner, donc du poids !<br \/><br \/>Pour des raisons de confort, j\u2019ai opt\u00e9 pour une tente et pas un \u00ab Tarp \u00bb.\u00a0 Pour moi soit je dors \u00e0 l\u2019abri de la pluie et des bestioles soit je dors \u00e0 la belle \u00e9toile, pas de demie mesure. Ma tente faisant 1.8kgs c\u2019\u00e9tait jouable. J\u2019ai opt\u00e9 pour une 2 places afin d\u2019avoir de l\u2019espace pour me retourner un peu \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur (sac + pour manger les jours de pluie\u2026). La diff\u00e9rence de poids entre 1 et 2 places n\u2019\u00e9tait pas significative pour moi.<br \/><br \/>Pour le reste du mat\u00e9riel je peux communiquer mon tableau Excel avec tout ce que j\u2019ai pris et leur poids unitaire.\u00a0 J\u2019ai tout pes\u00e9 \u00e0 la balance de cuisine !<br \/><br \/>Hors nourriture et eau j\u2019avais un total de 16kg. Je sais que certains vont bondir, mais \u00e7a s\u2019est finalement tr\u00e8s bien pass\u00e9 ! Avec un bon sac, le FjallRaven Kajka 65L (3.3kgs \u00e0 lui seul\u2026), on ne sent plus le poids apr\u00e8s 2\/3 jours (V\u00e9ridique !). Et pour une travers\u00e9e de plusieurs semaines, je trouve bien d\u2019amener un peu de confort et d\u2019occupation. Etaient donc de la partie : coussin gonflable, mots fl\u00e9ch\u00e9s, liseuse, \u00e9couteurs, mat\u00e9riel vid\u00e9o (et tout le bazar qui va avec et non n\u00e9gligeable en terme de poids).<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-91cdfe9 elementor-section-full_width elementor-section-content-middle elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"91cdfe9\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-2050ed8\" data-id=\"2050ed8\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ce8d955 elementor-view-default elementor-widget elementor-widget-icon\" data-id=\"ce8d955\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"icon.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-wrapper\">\n\t\t\t<a class=\"elementor-icon\" href=\"https:\/\/gr10.org\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Arnaud-Lessoult-etapes.pdf\">\n\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"far fa-file-pdf\"><\/i>\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7c7987c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7c7987c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\u00e9tapes r\u00e9alis\u00e9es<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-b338803\" data-id=\"b338803\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1b289e8 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1b289e8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Mon plan de \"route\" et d\u00e9coupage\n<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d342acf elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d342acf\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>En bon organisateur que je suis, trop d\u2019apr\u00e8s certains amis, j\u2019avais planifi\u00e9 les \u00e9tapes journali\u00e8res. Mon planning initial \u00e9tait de 53 jours dont 5 de repos. Mes \u00e9tapes ont \u00e9t\u00e9 faites en tenant compte de mes aptitudes physiques (j\u2019ai \u00e9t\u00e9 prudent, pour pas me mettre dans le rouge). J&rsquo;ai \u00e9galement rep\u00e9r\u00e9 des lieux de ravitaillement possible et ce afin de ne pas \u00e0 avoir \u00e0 trop charger en nourriture. J\u2019en avais toujours trop\u2026 Prudence quand tu nous tiens !&#8230;<br \/>Au final j\u2019ai boucl\u00e9 la travers\u00e9e en 45 jours dont 2 de repos, un volontaire \u00e0 Luchon (Mi-parcours) et un en Cerdagne (Digestion compliqu\u00e9e\u2026).<br \/><br \/>Mes \u00e9tapes initiales ont \u00e9t\u00e9 une bonne base, mais je les ai adapt\u00e9es au jour le jour. En fonction de la m\u00e9t\u00e9o (le premier facteur \u00e0 prendre en compte), de la fatigue (qui n\u2019a jamais \u00e9t\u00e9 un souci \u00e0 part en Cerdagne quand je ne gardais aucune force) et de mon niveau de ravitaillement, j&rsquo;ai adapt\u00e9 mon \u00e9volution.<br \/><br \/>Pour l&rsquo;orientation, j\u2019ai utilis\u00e9 les 4 topoguides de la F\u00e9d\u00e9 et le site GR10.fr. Les topos sont bien car plut\u00f4t complets sur le trac\u00e9 et comportent les extraits des carte IGN.<br \/>Le site GR10.fr est une mine d\u2019info pour la pr\u00e9paration, surtout pour la liste des lieux de bivouac. J\u2019en avais une capture \u00e9cran dans mon t\u00e9l\u00e9phone de l\u2019int\u00e9gralit\u00e9 de la travers\u00e9e. J\u2019ai pu adapter mes bivouac\/cabanes en fonction de se que je voulais faire sur la journ\u00e9e, c\u2019est un luxe d\u2019avoir cette source d\u2019info sur soi ! Les r\u00e9cits sont aussi tr\u00e8s enrichissants et permettent de faire des choix sur les \u00e9tapes, le mat\u00e9riel\u2026<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-3c5459d elementor-section-full_width elementor-section-content-middle elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"3c5459d\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-e232301\" data-id=\"e232301\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-794a809\" data-id=\"794a809\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8ac7642 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"8ac7642\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Mon alimentation \/ l'eau\n<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9d581cd elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9d581cd\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Pour l\u2019alimentation j\u2019ai fait simple :<br \/><br \/>&#8211; Petit d\u00e9jeuner : Fruits s\u00e9ch\u00e9s (abricot ou figue ou raisin) ; Croissants (achet\u00e9 par poche de 10 lors des ravitos) ; Lait concentr\u00e9 (pour le sucre) ; Th\u00e9 ; Berrocca.<br \/><br \/>&#8211; D\u00e9jeuner : Saucisson ; Pain ou galette de mais ; Fromage ; Fruits s\u00e9ch\u00e9s.<br \/><br \/>&#8211; Diner : Saucisson ; Semoule avec un sachet de soupe Royco ; Fromage \/ pain ou galette de mais ; Fruits s\u00e9ch\u00e9s ; chocolat.<br \/><br \/>Et c\u2019\u00e9tait tous les jours la m\u00eame chose, sauf les soirs o\u00f9 j\u2019ai mang\u00e9 en refuge ou au restaurant car bivouac en camping, soit 8 fois au total.<br \/><br \/>On s\u2019y fait vite, parfois on prend un petit truc qui change lors d\u2019un ravito et on est refait !<br \/><br \/>J\u2019ai achet\u00e9 3 ou 4 Lyophilis\u00e9s sur la travers\u00e9e, mais le prix est plut\u00f4t \u00e9lev\u00e9 d\u2019o\u00f9 le petit nombre. De plus, \u00e7a fait du d\u00e9chet en plus \u00e0 trimballer\u2026 Mais \u00e7a peut \u00eatre un choix pour certain, au m\u00eame titre que la tente ou le \u00ab Tarp \u00bb, je le comprends.<br \/>Pour l\u2019eau, ce ne f\u00fbt pas trop un probl\u00e8me pour en trouver m\u00eame en fin d\u2019\u00e9t\u00e9. J\u2019avais une gourde de 750ml \u00e0 port\u00e9e de main pour boire \u00e0 tout moment sans avoir \u00e0 d\u00e9charger le sac. Puis une \u00ab Vache \u00e0 eau \u00bb (contenance 4L), et que je remplissais en fonction des besoins et surtout principalement en fin de journ\u00e9e avant le bivouac.\u00a0 Merci \u00e0 GR10.fr pour les indications de pr\u00e9sence d&rsquo;eau ou non.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-a65b8fd elementor-section-full_width elementor-section-content-middle elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"a65b8fd\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-d32c794\" data-id=\"d32c794\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-970c3fc\" data-id=\"970c3fc\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-78ea5e7 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"78ea5e7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Mon quotidien\n\n<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a2b5c09 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a2b5c09\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Comme toute activit\u00e9 que l\u2019on exerce pendant plusieurs jours, des routines se mettent en place, comme au boulot ! R\u00e9veil \u00e0 heure fixe ; \u00ab package \u00bb du sac ; pause caf\u00e9 dans la matin\u00e9e\u2026<br \/><br \/>Mes journ\u00e9es commen\u00e7aient par le r\u00e9veil, qui co\u00efncidait avec le lever du soleil. Je prenais le petit d\u00e9jeuner en suivant et rangeai mes affaires et finissais par le d\u00e9montage de la tente. Mes automatismes \u00e9taient dignes d\u2019un robot industriel ou d\u2019un zombie, au choix. Le petit d\u00e9j \u00e9tait le moment pour se rem\u00e9morer les indications \u00e0 suivre pour l\u2019\u00e9tape du jour, pr\u00e9par\u00e9e la veille au d\u00eener.<br \/>Puis viens le grand moment du d\u00e9part, on charge le sac (\u00e7a pique les 3 premiers jours, puis \u00e7a devient une seconde peau) et on attaque. Suivant la m\u00e9t\u00e9o l\u2019engouement est diff\u00e9rent, au d\u00e9part de Gavarnie sous la pluie se ne f\u00fbt pas la m\u00eame chose que le d\u00e9part de la Cabane de Courtal Marty sous un ciel bleu apr\u00e8s une chute de 15cm pendant la nuit qui donne la motivation de tirer jusqu\u2019au refuge du Rulhe !<br \/>La pause caf\u00e9 de 10\/11h, en souvenir de celle que nous avions l\u2019habitude de prendre avec les copains rencontr\u00e9s sur le GR20.<br \/>Le d\u00e9jeuner, je poussais toujours un maximum (13\/14h), car ce f\u00fbt souvent dur de repartir de cette pause de plus ou moins une heure. La pause d\u00e9jeuner \u00e9tait le moment de refaire un point sur le lieu de bivouac du soir, ajustement en fonction de la m\u00e9t\u00e9o du jour et du lendemain principalement.<br \/>Une fois la journ\u00e9e finie, comme tous les jours, c\u2019est le grand d\u00e9ballage : tente, matelas, duvet, le d\u00eener\u2026 Parfois pr\u00e9c\u00e9d\u00e9 de quelques bi\u00e8res si j\u2019\u00e9tais \u00e0 proximit\u00e9 d\u2019un endroit o\u00f9 en trouver.<br \/>Puis avant de dormir un peu de lecture et de musique, histoire de faire des beaux r\u00eaves.<\/p><p>Certains jours cette routine f\u00fbt mise au placard, avec les deux journ\u00e9es de pause, la visite des copains \u00e0 Seix, l\u2019arr\u00eat chez les copains \u00e0 Saillagouse, certaines rencontres faites en bivouac ou en refuge\u2026<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-c81b5d8 elementor-section-full_width elementor-section-content-middle elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"c81b5d8\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-917689e\" data-id=\"917689e\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-01c828b\" data-id=\"01c828b\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-734f05c elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"734f05c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Mission accomplie\n\n\n<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-40d0026 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"40d0026\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>La travers\u00e9e a \u00e9t\u00e9 effectu\u00e9e donc le premier objectif est atteint. Puis, malgr\u00e9 une certaine fatigue \u00e0 l\u2019arriv\u00e9e de ces 45 jours j\u2019en avais encore un peu \u00ab sous la p\u00e9dale \u00bb, donc satisfait de mon \u00e9tat physique en arrivant (Un bon second objectif). Aussi, j\u2019ai r\u00e9duit le temps de parcours pr\u00e9vu (55 jours) en effectuant la travers\u00e9e en 45 jours, donc c\u2019est aussi une satisfaction.<br \/><br \/>Les 3 \/ 4 jours apr\u00e8s l\u2019arriv\u00e9e ont \u00e9t\u00e9 les plus marqu\u00e9s physiquement, les courbatures sont apparues \u00e0 ce moment l\u00e0, une fois l\u2019activit\u00e9 physique totalement arr\u00eat\u00e9e.<br \/><br \/>Enfin, le plus important des objectifs \u00e0 \u00e9tait atteint, car j\u2019ai pris du plaisir. je pense encore tr\u00e8s souvent \u00e0 cette travers\u00e9e et j\u2019en imagine certaines autres.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-de9490d elementor-section-full_width elementor-section-content-middle elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"de9490d\" 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